Sigurnost foruma
Rating for nasadeca.forumi.biz
 photo banner-1-1.gif

Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Strana 2 od 2 Prethodni  1, 2

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Veka taj Čet Okt 18, 2007 9:52 pm

First topic message reminder :

Kako ste vi odzavale svoje telo u trudnoci?

Ja sam bila dosta aktivna i pokretna, i verujem da to ima udela u tome sto sam se ugojila 15kg, a ne vise, mada i to mi je bilo mnogo...

Stomak i noge sam mazala pavlovicevom mascu da bi odrzala elasticnost, i to je pomagalo sve do zadnje dve nedelje, a onda je naglo pocelo pojavljivanje strija....i to uglavnom na donjem delu stomaka i na butinama....
Kakva su vasa iskustva po pitanju, da li su vam se pojavile strije, cime se mazete, ili ste se mazale?

___________________________________
Danica, moja zvezdica: 06.08.2005.

"Čovek srcem ispravno vidi...suštinsko je oku nevidljivo.."




www.telenetshop.rs

Veka
Administrator
Administrator

Broj poruka : 3873
Godina : 35
Lokacija : Nis
Datum upisa : 16.10.2007

Nazad na vrh Ići dole


Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Emi taj Sre Dec 19, 2007 10:33 am

Koristila sam Hipp mleko ze telo, Becutan ulje, i pavloviceva mast.....bas sam se opremila hahaha i sreca moja nisam dobila strije, imam samo dve tri na stomaku, raspukao stomak dva dana pre porodjaj.

Emi
Elitni član
Elitni član

Broj poruka : 4805
Godina : 33
Lokacija : tu
Datum upisa : 18.11.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Ned Dec 30, 2007 3:52 pm

http://www.net.hr/zdravlje/page/2007/08/30/0584006.html

Evo jednog jako korisnog linka za buduce mame o jogi! Imate cak i vezbice koje mozete kod kuce da radite same. Ja sam poslednja tri meseca trudnoce redovno isla na casove i smatram jogu za fenomenalan oblik rekreacije u trudnoci i nakon nje! Odlicna je za suptilno i nepreenergicno vracanje u formu koje ne zahteva puno energije koja nam nakon porodjaja obicno nedostaje.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:34 am

Stomak bez strija





Strije su normalna pojava na koži stomaka, i skoro kod svih žena stvaraju se s godinama. Nastaju uglavnom zbog naglih promena telesne težine, kada koža jednostavno »puca«. Hajrizičniji period je trudnoća, jer se tada koža maksimalno rasteže, a zatim naglo opušta. Strije su ispočetka rozikaste, a potom bele. Vremenom se povećavaju i postaju uočljivije.

Kako ih sprečiti?

Potrebna je samo svakodnevna nega stomaka novim specijalnim preparatima, koji kožu čine elastičnijom i pri tom je hidriraju, hrane i obnavljaju. Ovi proizvodi koriste se dva do tri puta u toku dana, i to posle tuširanja ili kupanja. Kada se odlučite za jedan od njih, morate da naučite i da ga pravilno koristite. Pre nanošenja na kožu, malo ga protrljajte u rukama, kako bi se zagrejao, pa tek onda razmažite po stomaku i masirajte nežnim pokretima oko pet minuta.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:51 am

Trudnice oprez !!!






Ukoliko se pojavi neka od sledećih pojava izmedju poseta vašem lekaru, smesta ga, bez odlaganja obavestite o tome

Oticanje lica, ruku i stopala

Zamućen ili nejasan vid

Bol u trbuhu

Povišena temperatura

Makar i najmanje krvarenje iz vagine

Uporno povraćanje

Neprestana glavobolja

Izliv vode iz vagine

Snažan pad. Ako vam se to dogodi obavestite lekara, lezite u postelju i ostanite nepokreti dok vas on ne pregleda

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:52 am

Šta jesti, a šta ne ?

Evo nekoliko vrsta hrane koju treba da jedete svakodnevno za vlastito dobro, a i da biste svom detetu omogućili da poraste. Mleko 1 litar ili odgovarajuća količina mleka u prahu, odnosno sira Povrće: Dve ili više porcija barenog povrća. Predvidite svakog dana neko povrće tamnozelene ili zagasitožute boje. Jedan mali krompir, baren ili pečen u ljusci. Voće i voćne sokove. Oko 200 grama neproceđenog soka od pomorandže ili sok drugog citronastog voća, odnosno paradajza, u količinama koje će vam obezbediti onoliko vitamina C koliko ima u jednoj čaši soka od pomorandže. Na primer oko 150 grama soka od greipfruta jednako je polovini čaše soka od pomorandže; jedna čaša soka od paradajza jednaka je polovini čaše soka od pomorandže; pola čaše jagoda, četvrtina dinje cerovače ili dve mandarine takođe imaju istu vrednost kao i polovina čaše soka od pomorandže. Meso, riba ili divljač (najmanje jedna porcija) Bar jedno jaje Žitarice u zrnu sa dodacima (jedna porcija) Hleb od raznih vrsta žita ili hleb obogaćen dodacima (tri kriške) Buter ili margarin (oko tri kafene kašičice) Vitamin D po uputstvu vašeg lekara.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:53 am

Dnevna količina tečnosti

Ukoliko isuviše naglo dobijate u težini ili vam lekar naredi da ograničite unošenje tečnosti svedite ukupnu dnevnu količinu svih tečnosti na 6 do 8 čaša. Pod tim se podrazumevaju mleko, voćni sokovi, čaj, kafa, voda, supa i ostala pića.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:54 am

Starajte se o bradavicama

Od toga u kakvom će se stanju nalaziti vase bradavice kada se porodite zavisi da li ćete uspešno ili nikako dojiti svoje dete. Ako su vam bradavice krute i tvrde ili uvučene u grudi umesto da budu isturene, bebi će biti teško da iz njih izvuče mleko. Bradavice treba svakog jutra prati blagim sapunom i vodom. Zatim ih lako ispljuskati hladnom vodom da bi očvrsle. Jos jedan način da očvrsnete bradavice je ovaj: bradavice ćete izvlačiti grubim ubrusom koji držite između prstiju. Činite tako pet minuta dnevno, ako su vam bradavice uvučene. Ukoliko su vam bradavice krute i tvrde mažite ih vazelinom, lanolinom ili toplim buterom od kakaoa. Pokrite ih četvrtastim komadima čistog platna ili gaze da biste zaštitili haljine. Počev od četvrtog meseca pa nadalje iz bradavica može da curi izvesna tečnost, ponekad u tolikoj meri da ćete morati da zaštitite odelo podmetačima. Ako se ova tečnost zadržava na bradavicama, one mogu postati osetljive. Treba ih stoga često prati. Ukoliko se pojave krastice, blago perite bradavice mlakom vodom, a zatim ih namažite kao što je već opisano. Smatra se da je lučenje kolostruma koje se vrši nekoliko puta dnevno tokom poslednja dva meseca trudnoće neka vrsta pripreme za dojenje kada se bude rodilo dete. Prilikom pranja, rukom obuhvatite dojku (iznad i ispod bradavice) i pritisnite je blago palcem i kažiprstom. Nosite prsluče koje podiže grudi naviše, čuva im oblik i ne pritiska bradavice. Nikada nemojte nositi prsluče koje potiskuje bradavice unutra, zato što će ih tada vaše dete mnogo teže vući. Ako vam se na bradavicama pojave naprsline, perite ih mlakom prokuvanom vodom i pokrivajte sterilnom gazom. Obavestite o tome svog lekara.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:55 am

Kupanje tokom trudnoće

Ukoliko vam uslovi dozvoljavaju, svakodnevno kupanje tokom trudnoće je poželjno. Vodite računa o tome da ne treba da upotrebljavate ni preterano vrelu, a ni tako hladnu vodu. Veoma je bitno da vodite računa da se prilikom kupanja ne okliznete bilo prilikom ulaska ili pri izlasku iz kade. Prostirka kupljena za te namene ili običan peškir treba da stoji na dnu kade kako bi sprečio eventualnu nezgodu. Ova napomena ima poseban značaj u periodu poslednjih šest nedelja trudnoće.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:56 am

Pazite na svoje bubrege


Važna uloga pravilnog rada bubrega u ovom periodu ženinog života vidi se po tome što svaki ginekolog redovno šalje urin trudnice na analizu. Osim ovih pregleda obično ne treba preduzimati ništa drugo do da pijete šest do osam čaša tečnosti dnevno pored litra mleka, ili ukupno oko tri litra tečnosti, kao i da se pridržavate ostalih pravila higijene. Na početku i na kraju trudnoće javlja se česta potreba za mokrenjem, zato što u to vreme materica pritiska bešiku i mokraćni kanal. Ukoliko primetite da nedovoljno mokrite, da vam je mokraća tamne boje i jakog mirisa, obratite se vašem lekaru koji će dati urin na analizu.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:56 am

Potrebno vam je mleko zbog kalcijuma

Mleko sadrži mineralne materije koje su neophodne za razvoj detinjih kostiju i zuba i to u obliku koji možete koristiti kako vi tako i vaše dete. Mleko je bogat izvor proteina za izgradnju tkiva, ugljenih hidrata neophodnih za stvaranje energije kao i važnih vitamina. Preporučljivo je smanjenje unošenja jake hrane koja daje kalorije, a ne obezbeđuje vam odgovarajuće važne sastojke kojih ima u mleku. Dnevna količina mleka koju je neophodno uneti u organizam tokom trudnoće je jedan litar. Bilo da ga pijete uz obroke, odnosno između obroka ili ukoliko biste jedan deo popili a drugi deo uneli u obliku hrane u čijem sastavu je i mleko. Mleko može biti sveže ili u prahu. Mleko u prahu sadrži iste sastojke kao i sveže mleko. Bilo bi dobro da barem jedan deo potrebne dnevne količine mleka uzimate pripremljen od mleka u prahu. Ukoliko pripadate onim osobama koje ne vole da piju mleko, pokušajte da ga uzimate u kuvanoj hrani ili sa žitaricama. Postoji mišljenje da kalcijum koji se uzima u obliku kapsula ili tableta može zameniti mleko onim osobama koje ga ne vole. Naravno ovakva zamena ne zadovoljava u potpunosti. Razlog je taj što kalcijum nije jedini elemen koji mleko sadrži a koji je neophodan. Minerali, vitamini i proteini koji su važni za rast vaše bebe sadržani su u mleku. Ukoliko ste alergični pokušajte da mleko nadomestite mladim sirom koji ima hranljivu vrednost sličnu mleku. Mladi sir obiluje proteinom, ali nije tako bogat kalcijumom. Prema tome, iako je sir izvrsna hrana treba ga koristiti kao dodatak. Ukoliko isuviše dobijate u težini smanjite unos određene hrane, ali ne i mleka.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:57 am

Neophodno vam je gvoždje

Sledeći na listi neophodnih sastojaka koji vam je tokom trudnoće potreban je gvožđe, jer i vaša beba u svojoj jetri stvara zalihe gvožđa koje će joj biti potrebne još nekoliko meseci posle rođenja. Anemija kod žene nije retka pojava. Ona se može sprečiti unošenjem gvožđa. Iz tog razloga morate jesti hranu bogatu gvožđem, a kao dodatak u vašoj ishrani možete koristiti gvožđe u čistom obliku. Naravno samo ukoliko vam lekar odobri. Hrana koju stručnjaci smatraju izvorom gvožđa je sledeća: Kuvani krompir ili pečen u ljusci Repa, spanać, keleraba, kelj, zelena salata Prokelj, prokula, kupus Boranija, sočivo, sušeni grašak Sušene kajsije, sušene breskve, sušene smokve, suve šljive, suvo grožđe Mekinje, testenine, pahuljice od ovsanog hleb i cerealije sa dodacima Riba, džigerica, srce, mršavo meso, goveđi jezik, ćuretina Jaja (naročito žumanca)

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:58 am

Dozvoljene aktivnosti

U zavisnosti od toga kakve su vam bile radne navike i aktivnosti do momenta trudnoće zavisi i koliko ćete ih uskladiti sa novonastalim položajem. Konsultacije sa vašim lekarm su neophodne. Ako ste se do sada bavili sportom ili vozili automobil, verovatno ćete moći to da nastavite ali umereno, naravno ukoliko vam doktor da pristanak. Plivanje vas izlaže izvesnoj opasnosti, sem ako je voda provereno čista i ako nije hladna. Preterana pokretljivost, tenis, okretne igre .... može biti štetna. Važno je izbegavati iscrpljivanje. U ovim trenucima zlatno je pravilo prestati pre nego što nastupi umor. Kada je reč o vožnji automobila preporučljivo je naročito posle šestog meseca izbegavanje, uzimajući u obzir izvesne okolnosti. Ako ste do sada radili sami u kući, biće vam od koristi da i dalje to činite, pod uslovom da grube poslove prepustite nekoj drugoj osobi i što je najvažnije da se ne premarate. Ukoliko ste zaposleni, koristite vreme namenjeno za predah. A ukoliko imate uslova da se opružite makar iza kratko vreme učinite i to. Ako se do momenta trudnoće niste bavili nekim sportom ili domaćim poslovima, ne bi bilo pametno da u ovom stanju počnete nešto slično. To naravno ne znači da se trebate odreći kretanja koje je svakako neophodno. Najpreporučljivije kretanje je jutarnja i večernja šetnja. U početku one treba da budu kratke i da se postepeno produžavaju, sve dok ne počnu da vas zamaraju.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 4:59 am

Proteini i ugljeni hidrati

Kalcijum i fosfor u mleku služe za formiranje skeleta vaše bebe, dok su proteini potrebni za stvaranje tkiva. Otuda je presudno da se oni nalaze u vašoj ishrani u odgovrajućim količinama. Odgovarajuća količina proteina može biti uzrok oštećenja jetre, anemije i otocima za vreme trudnoće. Trudnoj ženi je potrebno oko 50% više proteina nego obično. Zbog toga lekari danas smatraju da je potrebna velika količina proteina. Sir, mleko, jaja i meso su najveći izvori proteina. Osim toga što jaja predstavljaju koncentrat proteina, bogata su gvožđem i vitaminima. S obzirom da je dete veliki skupljač gvožđa neophodno je da trudnica pojede jedno jaje na dan, osim ako postoji alergija na jaja. Uz jedno jaje lekari savetuju i unošenje komada mršavog mesa (oko 125 gr), a džigericu barem jednom nedeljno. Takođe se preporučuje piletina, jagnjetina, ovčetina, teletina, bubrezi, srce, mršava svinjetina i mršava govedina. Džigerica sadrži gvožđe, bakar i dragocene vitamine, pored proteina, tako da ima posebnu važnost u ishrani. Sveža riba je takođe izvrsna hrana, i uopšte sve što potiče iz mora je naročito korisno jer sadrži jod. Ribu kuvajte ili je pecite na roštilju. Možete je i pržiti, s tim da ocedite suvišnu masnoću. Ugljeni hidrati su potrebni u trudnoći jer oni daju energiju. Njih sadrže hleb, krompir, žitne kaše i razni slatkiši. Ovu hranu treba umereno uzimati jer ona goji, ali svakako mora zauzeti svoje mesto u vašoj ishrani i to pogotovo hleb spravljen od raznih vrsta žita. Pojedite svakog dana najmanje tri kriške hleba sa buterom i to hleba od bilo koje vrste žita ili hleba kome su dodati drugi hranljivi sastojci. Isto tako je dobro pojesti svakoga dana za doručak ili večeru porciju žitne kaše ili kuvanog žita u zrnu.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Gost taj Sre Jan 09, 2008 5:00 am

Vitamini su naročito važni

Vitamini koji se nalaze u hrani izuzetno su važni za život i zdravlje. Kod trudnice i dojilje postoji posebna potreba za vitaminima. Kako se u našoj ishrani često ne nalazi dovoljna količina vitamina postoji potreba da se u razgovoru sa lekarom utvrdi način alternativnog unosa. Radi boljeg razumevanja navodimo sledeće vitamine koje je neophodno unositi kao i razloge. Vitamin A Potreban je za normalno rašćenje, glatku i meku kožu, zdravu sluzokožu, jake kosti i zube, dobre nerve, formiranje vida i otpornost prema infekcijama. Izvori vitamina A su: Buter, pavlaka, punomasno mleko, žumance, džigerica, povrće žute boje, šargarepa, povrće sa zelenim lišćem, sve vrste ribljeg ulja kao i prehrambeni proizvodi kojima je dodat vitamin A. Vitamin B1 (tiamin) Potreban je za: normalno funkcionisanje nerava, srca, pravilno korišćenje ugljenih hidrata, zdrav apetit, dobro varenje hrane, pravilno odstranjivanje otpadnih materija, rašćenje, otpornost prema infekcijama, sprečavanje zamora Najbolji izvori vitamina B1 su: Svinjetina, srce, džigerica i bubrezi, pšenica u zrnu, hleb i cerealije sa dodacima, pšenična klica, grašak, razne vrste boranije, žumance, paradajz, pečeni krompir, pomorandže, greipfrut, ananas, sušeni pivski kvasac. Vitamin B2 (riboflavin, poznat i pod imenom vitamin G) Potreban je za: rašćenje, vitalnost, apetit i varenje, nervni sistem, kožno i očno tkivo. Najbolji izvori vitamina B2: Džigerica, bubrezi, žumance, punomasno mleko, sir, povrće sa zelenim lišćem: razne vrste sušene boranije, suvi grašak, sušeni pivski kvasac, pšenična klica, cerealije sa dodacima. Niacin (jos jedna komponenta kompleksa B vitamina, poznata i pod imenom nikotinska kiselina). Poptreban je za: normalno varenje i asimilaciju, zdravu kožu, nervni sistem, rašćenje. Sprećava i leči Pelagru. Najbolji izvori: mleko, žumance, mršavo meso, mesni ekstrakti, srce, bubrezi, džigerica, piletina, konzerviran losos, pšenica i raž u zrnu, mrki pirinač, pečurke, paradajz, kvasac. Vitamin C (askorbična kiselina) Potreban je za: rašćenje, zdrave kosti, tkivo unutar ćelije, jake krvne sudove, obnavljanje krvi, disajne organe, zaceljivanje rana, otpornost prema infekcijama. Najbolji izvor: pomorandža, greipfrut, limun, paradajz, krompir (naročito mlad), bobičasto voće, dinja cerovača, svež kupus, zelena paprika, sokovi. Vitamin D Potreban je za: rašćenje, jake kosti i zube kao i pomoć organizmu da koristi kalcijum i fosfor. Najbolji izvori: sve vrste ribljeg ulja ili njihovi koncentrati, sve vrste hrane obogaćene vitaminom D, disperzivne varijante vitamina D u rastvorenom ili suvom obliku koji je moguće dodati mleku, kao i sunčanje. Vitamin E Potreban je za: normaln razvoj fetusa i okončanje trudnoće (smatra se da je neophodan). Najbolji izvori: vitamin E je tako široko zastupljen da se obično nalazi u svakoj uravnoteženoj ishrani. Ovim vitaminom obiluju zelena salata, potočarka i pšenična klica. Vitamin K Potreban je za: normalno zgrušavanje krvi i sprećavanje krvarenja. Najbolji izvori: Gotovo sva osnovna hrana sadrži odgovarajuće količine ovog vitamina – žumance, džigerica, spanać, kelj, sojno ulje, paradajz i karfiol bogati su ovim vitaminom. Injekcija vitamina K može se dati pre porođaja.

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Endzi taj Pet Jun 27, 2008 12:13 am

Verujem da mnooogo vise zavisi od koze nego od krema..
Moja koza je mnogo rastegljiva.Od srednje skole variram sa 2-3kg mozda 5 dole gore,ali u trudnoci oko 17kg gore...Samo na grudima imam bas dosta strija (nije ni cudo kad su se uvecale za pet brojeva) a na telu ni jednu jedinu...
Nisam se mazala u trudnoci,i sad se retko namazem obicnim mlekom za telo (Dove ili Nivea) i to samo ruke i noge posle tusiranja tj.brijanja.Ne podnosim bas kremice na sebi...
Verujem da imaju kremice da ublaze,ali ne i da 100% garantuju da ih nece biti.Posebno ako koza spada u onaj tip "cvrscih".

___________________________________
Vasilije 17.03.2007.
Jana 23.08.2009.


www.telenetshop.rs

Endzi
Moderator
Moderator

Broj poruka : 1388
Godina : 34
Lokacija : Sombor
Datum upisa : 03.11.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od tanasija taj Pet Jun 27, 2008 8:22 am

Ja sam se mazala maslinovim uljem celu trudnocu, miris krema nisam mogla da podnesem. Imam samo jednu striju na stomaku koja se skoro i ne vidi, ali su mi donji deo ledja i grudi pune strija od ranije, jos pre trudnoce!

___________________________________





www.telenetshop.rs

tanasija
Moderator
Moderator

Broj poruka : 2623
Godina : 35
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 18.10.2007

http://www.babababies.com/view/viewt2.cfm?SITEID=41883

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Brankica taj Uto Nov 18, 2008 8:46 am

Ja sam se ugojila 18kg,pre trudnoce imala sam oko 50kg,a predzadnji dan pred porodjaj 68.
Imala sam kremu protiv strija,neznam koliko je pomogla da ih nemam vise,ali ostale su mi narocito u predelu donjeg dela stomaka.
Obicno mleko za telo se podrazumevalo,u pocetku prvih mesec dva radila sam i razne lake vezbice...ali neznam koliko je to uticalo na vracanje ponovne kilaze sada imam od 52-55kg,ispod toga nikako nece,a jos uvek dojim pa vodim racuna o ishrani i jedem i dalje sve.

Brankica
Novi član
Novi član

Broj poruka : 17
Godina : 36
Lokacija : Krusevac
Datum upisa : 18.11.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Veka taj Sre Nov 19, 2008 4:38 am

Brankice, ti si bas poprilicno vratila kilazu, to je super kilaza ako jos uvek dojis... samo se vi dojite, za kilazu ne brini. :laska:

___________________________________
Danica, moja zvezdica: 06.08.2005.

"Čovek srcem ispravno vidi...suštinsko je oku nevidljivo.."




www.telenetshop.rs

Veka
Administrator
Administrator

Broj poruka : 3873
Godina : 35
Lokacija : Nis
Datum upisa : 16.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Ivana taj Čet Nov 20, 2008 1:52 am

Brankice,super si vratila kilazu.I ja sam imala 50 kg kad sam zatrudnela,a ugojila sam se oko 14kg.
I dalje imam 2-3kg viska,mada,iskreno,ja dok sam dojila najvise sam i skinula kilazu,verovatno zato sto sam se trudila da zdravo jedem,pijem dosta tecnosti...

___________________________________



www.telenetshop.rs

Ivana
Supermoderator
Supermoderator

Broj poruka : 5317
Godina : 29
Lokacija : Beograd,Mirijevo
Hobi : Postajem haker....
Datum upisa : 17.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od dzeksy taj Čet Jan 15, 2009 12:01 am

endzi ::Verujem da mnooogo vise zavisi od koze nego od krema..
Moja koza je mnogo rastegljiva.Od srednje skole variram sa 2-3kg mozda 5 dole gore,ali u trudnoci oko 17kg gore...Samo na grudima imam bas dosta strija (nije ni cudo kad su se uvecale za pet brojeva) a na telu ni jednu jedinu...
Nisam se mazala u trudnoci,i sad se retko namazem obicnim mlekom za telo (Dove ili Nivea) i to samo ruke i noge posle tusiranja tj.brijanja.Ne podnosim bas kremice na sebi...
Verujem da imaju kremice da ublaze,ali ne i da 100% garantuju da ih nece biti.Posebno ako koza spada u onaj tip "cvrscih".

Slažem se sa tobom da mnogo više zavisi od kože nego od krema, jer sobzirom da sam se ugojila u trudnoći 23kg i da imam samo po par strijica na bokovima............doduše jesam koristila mleka za telo koje koristim i inače i verujem da su mi i one pomogle koliko toliko

dzeksy
Novi član
Novi član

Broj poruka : 15
Godina : 40
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 24.09.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od [Miss]Nightmare taj Sub Jan 02, 2010 11:56 am

Ja sam bila aktivna, imamo svoju plazu i tamo sam radila citavo ljeto...nisam se ugojila puno 10kg...kad sam se porodila imala sam 5kg vise...
a sto se mazanja tice meni nije pomoglo iako sam pocela da se mazem prije nego sto je stomak poceo da mi raste...jes da nemam puno, samo nekoliko na butinama, al ipak kazem da mast ne pomaze...

[Miss]Nightmare
Novi član
Novi član

Broj poruka : 18
Godina : 26
Lokacija : Podgorica
Datum upisa : 02.01.2010

Nazad na vrh Ići dole

Re: Odrzavanje tela za vreme trudnoce!

Počalji od Sponsored content Danas u 9:35 pm


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Strana 2 od 2 Prethodni  1, 2

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu