Sigurnost foruma
Rating for nasadeca.forumi.biz
 photo banner-1-1.gif

Tezina tokom trudnoce

Strana 2 od 3 Prethodni  1, 2, 3  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole

Tezina tokom trudnoce

Počalji od Ivana taj Čet Okt 18, 2007 12:47 am

First topic message reminder :

Upravo sam se merila,od pocetka trudnoce do sada sam se ugojila 10 kg (35-ta nedelja sam).
Koliko ste se vi ugojile,koliko vam je kg otislo na porodjaju i posle kog vremena ste se vratile na svoju staru tezinu (ako ste se vratile)?

Ivana
Supermoderator
Supermoderator

Broj poruka : 5317
Godina : 29
Lokacija : Beograd,Mirijevo
Hobi : Postajem haker....
Datum upisa : 17.10.2007

Nazad na vrh Ići dole


Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od lena taj Čet Dec 27, 2007 11:52 am

Vaga pokazuje samo 10 kg viska,prezadovoljna sam i super se osecam.Jos malo.

lena
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 81
Godina : 40
Lokacija : Subotica
Datum upisa : 28.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Gost taj Čet Dec 27, 2007 2:41 pm

Koliko smem da se ugojim tokom trudnoće?
Trudnica bi trebalo da se ugoji od 10 do 14 kilograma. Ako čekate blizance ugojićete se nešto više ali ne puno. Ako ste u trudnoću ušli sa viškom kilograma, opet morate da se ugojite od 7 do 10 kilograma. Ako ste pre trudnoće imali manjak kilograma, možete sebi da dozvolite da nabacite do 15 kilograma, ali nikako više od toga.

Dobijanje na težini ide postepeno, najmanje se dobija u prvom trimestru - svega dva kilograma, a najviše i najbrže u trećem trimestru kad ćete dobijati oko 500 grama nedeljno. Ako prestanete da dobijate na težini više od dve nedelje, ili se gojite mnogo brže nego što je ova preporuka, obratite se vašem lekaru.



Koliko mi je dnevno potrebno kalorija?

Ako čekate više od jedne bebe, dodajte onoj ishrani do pre trudnoće 600 kalorija dnevno



Balansirana ishrana tokom trudnoće važna je za održavanje vašeg zdravlja i ishrane bebe. Nakon što zatrudnite, povećajte dnevni unos kalorija za 300. Preporučena dnevna količina je oko 2500 kalorija, mada to varira u odnosu na zdravlje, težinu i stepen aktivnosti trudnice. Ako čekate više od jedne bebe, dodajte onoj ishrani do pre trudnoće 600 kalorija dnevno. Nutricionista vam može sastaviti pravilan plan ishrane tokom trudnoće i tokom perioda dojenja.



Da li smem da držim dijetu tokom trudnoće?
Ne. Dijeta tokom trudnoće je potencijalno opasna i za vas i za razvoj bebe. Nakon mnogih dijetetskih režima, vaš organizam ostaje bez dovoljne količine gvožđa, folne kiseline, vitamina i minerala. Upamtite da je pravilno dobijanje kilograma u trudnoći jedan od najboljih znakova zdrave trudnoće.

Žene koje se pravilno hrane i dobijaju adekvatne kilograme imaju veće predispozicije da dobiju zdravu bebu. Ako jedete svežu, zdravu hranu i gojite se, opustite se jer je u trudnoći to sasvim normalno!



Šta da radim ako moram nešto da pregrizem?
Povremeno se možete počastiti čokoladom ili kolačem, a ako vam se intenzivira želja za slatkim ili za “brzom hranom”, pokušajte da svoja čula zavarate na neki drugi način i da uz pomoć sledećih saveta prebrodite krizu:



Saveti za „zavaravanje“ gladi:

- ne preskačite doručak
- redovno vežbajte ili šetajte
- uzimajte manju količinu slatkiša, grickalica ili fast food-a (ako baš morate da jedete sladoled, uzmite jednu kašičicu - a ne celu kutiju, jednu kockicu čokolade umesto cele table...)
- zamenite nezdrave grickalice, zdravima:

Ako vam se jede ili pije......Uzmite
sladoledvoćni jogurt ili sveže voće
koka kolamineralnu vodu sa par kapi limuna
krofna ili slatkiši sa šećeromintegralno pecivo sa pekmezom
kolač od čokoladekolač od šargarepe
pahuljice sa šećeromintegralne pahuljice sa smeđim šećerom
milerampavlaku ili jogurt
kandirano voćesveže ili sušeno voće

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Ivana taj Čet Jan 03, 2008 10:15 pm

Samo da se pohvalim-mogu da udjem u moje stare farmerke,jaoj,da znate,kako sam srecna :igram:

___________________________________



www.telenetshop.rs

Ivana
Supermoderator
Supermoderator

Broj poruka : 5317
Godina : 29
Lokacija : Beograd,Mirijevo
Hobi : Postajem haker....
Datum upisa : 17.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Dy taj Čet Jan 03, 2008 10:17 pm

E pa vidis Ivana, i ja sam poslije poroda nakon mjesec -dva vratila staru kilazu, a nekoliko mjeseci kasnije imala manje kg nego prije trudnoce..ALI ZATO SADA IMAM 7 VISKA!!! Kako ne umijem objasniti..

Dy
Počasni član
Počasni član

Broj poruka : 2628
Godina : 38
Lokacija : bl
Hobi : jedem pitu!
Datum upisa : 21.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Lela taj Čet Jan 03, 2008 10:41 pm

Ja sam se i uprvoj i u drugoj trudnoci ugojila po 12 kg.Odmah nakon porodjaja sam imala svoju kilazu.Jedini problem je sto se gojim tokom dojenja ali sve to opet izgubim kada dete pocne da se oslanjana na nogice.

Lela
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 89
Godina : 38
Lokacija : BGD-Boka
Datum upisa : 30.12.2007

http://www.blogoye.org/Lela

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Gost taj Čet Jan 03, 2008 11:07 pm

IVANA ::Samo da se pohvalim-mogu da udjem u moje stare farmerke,jaoj,da znate,kako sam srecna :igram:

Kad se samo setim kako sam i ja bila srecna kad sam ponovo mogla da udjem u svoje farmeice i omiljene krpice. flower

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Gost taj Čet Jan 03, 2008 11:40 pm

Lela ::jedini problem je sto se gojim tokom dojenja
Isti problem imam i ja. Al ja znam od cega se gojim- od slatkisa. Jedem sve sto je preporucljivo za dojilje i na to jos dodam slatkise za ceo jedan obrok! Nezdravo za mene al se nadam da ce pilates pomoci - krecem sledece nedelje! A i sto rece Lela, kad krene da se oslanja na nogice i ja pocnem da je jurim po kuci bice zabavno i po figuru korisno!

Gost
Gost


Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Emi taj Pet Jan 04, 2008 10:25 am

renata ::
IVANA ::Samo da se pohvalim-mogu da udjem u moje stare farmerke,jaoj,da znate,kako sam srecna :igram:

Kad se samo setim kako sam i ja bila srecna kad sam ponovo mogla da udjem u svoje farmeice i omiljene krpice. flower

Hihihihihiihihih a kako sam bila ja srecna...i ja sam skoro pre neki dan uspela da se uguram u stare farmerice, ali evo sad za praznike opet sam kacila 2-3 kg Mad

Emi
Elitni član
Elitni član

Broj poruka : 4805
Godina : 33
Lokacija : tu
Datum upisa : 18.11.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Willma taj Pet Dec 26, 2008 12:48 am

Ja sam se ugojila tacno 20 kg u trudnoci. Kada sam se vratila iz porodilista imala sam 6 manje, a 4 meseca nakon porodjaja, vratila sam se na devojacku tezinu! Wink

Willma
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 90
Godina : 39
Lokacija : Beograd
Hobi : Internet
Datum upisa : 25.12.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od tanasija taj Pet Dec 26, 2008 12:49 am

Blago tebi, to je divno!

___________________________________





www.telenetshop.rs

tanasija
Moderator
Moderator

Broj poruka : 2623
Godina : 35
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 18.10.2007

http://www.babababies.com/view/viewt2.cfm?SITEID=41883

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Dy taj Pet Dec 26, 2008 12:51 am

Willma ::Ja sam se ugojila tacno 20 kg u trudnoci. Kada sam se vratila iz porodilista imala sam 6 manje, a 4 meseca nakon porodjaja, vratila sam se na devojacku tezinu! Wink

zena zmaj! svaka cast!

Dy
Počasni član
Počasni član

Broj poruka : 2628
Godina : 38
Lokacija : bl
Hobi : jedem pitu!
Datum upisa : 21.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Willma taj Pet Dec 26, 2008 1:43 am

Hvala! Very Happy Ja sam bas srecna zbog toga... Mogu da se uvucem u svoje devojacke krpice. Moj muz se jezi od toga... kaze: ''molim te, jel treba da te podsetim da si sada majka?!'' :igram:

Willma
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 90
Godina : 39
Lokacija : Beograd
Hobi : Internet
Datum upisa : 25.12.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od dzeksy taj Sre Jan 14, 2009 10:46 pm

U prvoj trudnoći sam se ugojila oko 23kg iz porodilišta sam izašla sa oko desetak manje, a posle tri meseca sam ušla u farmerice koje sam nosila pre trudnoće bounce
Trenutno sam u trećem mesecu i do sad sam nabacila oko 5kg, videćemo kako će ovog puta biti :kolacic:

dzeksy
Novi član
Novi član

Broj poruka : 15
Godina : 40
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 24.09.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Ivana taj Čet Jan 15, 2009 12:00 am

Tebi je dobro,jer ti kilogrami brzo odlaze,tako da nemoj da se opterecujes...

___________________________________



www.telenetshop.rs

Ivana
Supermoderator
Supermoderator

Broj poruka : 5317
Godina : 29
Lokacija : Beograd,Mirijevo
Hobi : Postajem haker....
Datum upisa : 17.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od tanasija taj Čet Jan 15, 2009 9:20 pm

Mislim da ovaj put neces da se ugojis toliko, a za sad si skroz ok Daco!

___________________________________





www.telenetshop.rs

tanasija
Moderator
Moderator

Broj poruka : 2623
Godina : 35
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 18.10.2007

http://www.babababies.com/view/viewt2.cfm?SITEID=41883

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od dzeksy taj Uto Jan 27, 2009 9:50 pm

tanasija ::Mislim da ovaj put neces da se ugojis toliko, a za sad si skroz ok Daco!

joj hvala ti ali............ne bih rekla :placem: , jedem kao i obično, tj sada forsiram malo više voće sveže, a i sušeno i rastem kao kvasac, kakvi neću ušla sam u četvrti mesec i već 6.5kg imam više, ali baš me briga istopiće se to :laundry:

dzeksy
Novi član
Novi član

Broj poruka : 15
Godina : 40
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 24.09.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od tanasija taj Uto Jan 27, 2009 9:56 pm

Ma ne zezaj, verovatno ti se voda zadrzava, izbaci slano i sto vise voca i vidi dal mozes da pijes nesto za izbacivanje tecnosti. Nema sanse da si se ugojula 6.5 kg

___________________________________





www.telenetshop.rs

tanasija
Moderator
Moderator

Broj poruka : 2623
Godina : 35
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 18.10.2007

http://www.babababies.com/view/viewt2.cfm?SITEID=41883

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od dzeksy taj Uto Jan 27, 2009 10:04 pm

tanasija ::Ma ne zezaj, verovatno ti se voda zadrzava, izbaci slano i sto vise voca i vidi dal mozes da pijes nesto za izbacivanje tecnosti. Nema sanse da si se ugojula 6.5 kg

Tako vaga kaže, srce HMM

dzeksy
Novi član
Novi član

Broj poruka : 15
Godina : 40
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 24.09.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Dy taj Ned Feb 22, 2009 10:13 pm

Sad u startu imam 7 kg vise nego kada sam ostala trudna sa any..ima da budem kao tenk!!!!

Dy
Počasni član
Počasni član

Broj poruka : 2628
Godina : 38
Lokacija : bl
Hobi : jedem pitu!
Datum upisa : 21.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Ivana taj Ned Feb 22, 2009 11:40 pm

Dy ::Sad u startu imam 7 kg vise nego kada sam ostala trudna sa any..ima da budem kao tenk!!!!
Neces,neces,nemoj da se opterecujes time.

___________________________________



www.telenetshop.rs

Ivana
Supermoderator
Supermoderator

Broj poruka : 5317
Godina : 29
Lokacija : Beograd,Mirijevo
Hobi : Postajem haker....
Datum upisa : 17.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od MamaMara taj Pon Feb 23, 2009 9:43 pm

Ja sam četvrti mesec,stomak mi se već poznaje(kao da sam progutala lopticu) mada se ovako nisam ugojila,imam 59kg.S Veljkom sam se bila ugojila 15kg. i relativno sam se brzo vratila u normalu,mada sam uvek mršava i bila,jedino se stomak malo teže vratio u normalu(jer je pre porođaja baš bio ravan...)

MamaMara
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 145
Godina : 31
Lokacija : VELIKA PLANA
Datum upisa : 08.05.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od MamaMara taj Uto Apr 07, 2009 10:04 pm

Ha,...sad imam 61 kg.a šesti sam mesec.Nisam se ovako ništa ugojila,ali imam osećaj da mi je stomak mnogoooo velikiii. Laughing

MamaMara
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 145
Godina : 31
Lokacija : VELIKA PLANA
Datum upisa : 08.05.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Ivana taj Uto Apr 07, 2009 10:51 pm

Sve to malo sto si se ugojila,otislo ti na stomak,verovatno Very Happy

___________________________________



www.telenetshop.rs

Ivana
Supermoderator
Supermoderator

Broj poruka : 5317
Godina : 29
Lokacija : Beograd,Mirijevo
Hobi : Postajem haker....
Datum upisa : 17.10.2007

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od MamaMara taj Pon Maj 11, 2009 9:45 pm

Epa,juče sam bila na kontroli i sad imam 67kg.Osećam se kao slon....

MamaMara
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 145
Godina : 31
Lokacija : VELIKA PLANA
Datum upisa : 08.05.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Willma taj Pon Okt 05, 2009 2:18 am

15. nedelja trudnoće a 4 kg više. Doduše, s obzirom da nosim blizance, kaže dr da je normalno Smile

Willma
Stalni član
Stalni član

Broj poruka : 90
Godina : 39
Lokacija : Beograd
Hobi : Internet
Datum upisa : 25.12.2008

Nazad na vrh Ići dole

Re: Tezina tokom trudnoce

Počalji od Sponsored content Danas u 7:07 pm


Sponsored content


Nazad na vrh Ići dole

Strana 2 od 3 Prethodni  1, 2, 3  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh

- Similar topics

 
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu